Top trái cây bạn cần ăn ngay nếu da bị khô và sạm

05/01/2017 13:45

Vào mùa đông lạnh, thời tiết hanh khô, việc da mặt, môi bị khô là khó tránh khỏi. Một số người tình trạng khô da trở nên trầm trọng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh hoạt. Để cải thiện tình hình, hãy chú ý sử dụng các loại thực phẩm, nước uống, bổ sung vitamin phù hợp để khắc phục tình trạng da khô nứt nẻ mùa đông lạnh.

1. Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây có chứa hàm lượng nước cao, khoảng 92%. Bởi vậy, việc thường xuyên ăn dâu tây sẽ giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, trong chúng còn chứa nhiều vitamin A,C giúp làm sáng và trắng da. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong dâu tây còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da nữa đấy!

2. Bưởi

Bưởi là loại trái cây có chứa nhiều nước và các chất điện giải giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể. Loại quả này cũng chứa rất nhiều vitamin C, A, E giúp làn da căng và sáng khỏe. Chỉ một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da khô và giúp da sáng đẹp hơn.

3. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa một loại muối giúp cơ thể ngậm nước và làm giảm nguy cơ mất nước cũng như hạn chế tình trạng làn da khô. Và nhiều nghiên cứu còn cho thấy, dưa hấu giúp tăng cường độ ẩm cho làn da hiệu quả gấp hai lần uống nước sau khi luyện tập. Loại quả này cũng là nguồn cung cấp vitamin A, C, beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím và làm trắng da.

4. Dưa gang

Là loại trái cây có chứa 90% là nước và các chất điện giải quan trọng - kali, có tác dụng bù nước cho cơ thể. Thường xuyên ăn dưa gang sẽ giúp cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin A, C, K và các dưỡng chất có lợi cho làn da nữa đấy nhé!

5.  Dứa

Dứa là loại trái cây chứa khoảng 80% lượng nước, có tác dụng bù nước khi cơ thể tiết mồ hôi và cải thiện tình trạng da khô. Dứa còn giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và làm đều màu da. Lượng vitamin C và A tương đối cao trong chúng sẽ giúp làn da mịn màng và trắng sáng hơn.

Ngoài việc thường xuyên ăn các loại trái cây này, bạn cũng đừng quên tập thể dục cho da để làn da luôn được khỏe mạnh và hạn chế tối ưu các vấn đề của mình. Một cách tập thể dục cho da tích cực, khoa học và tân tiến nhất để bạn có thể tham khảo chính là SKINGYM – phương pháp tập thể dục cho da văn minh từ Hoa Kỳ.

Trueskin Medispa – Sự khác biệt về làn da khỏe và đẹp

Hotline: +84 917 68 78 78

Hệ thống Trueskin Medispa:

- Tòa nhà B2, Mandarin Garden Hoàng Minh Giám, Hà Nội

- Tầng G, TTTM The Garden Mỹ Đình, Hà Nội

- Tầng 2, Tòa nhà D2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

- Tầng 4, Tòa nhà C, TTTM Vincom Bà Triệu, Hai Bà Trưng Hà Nội

- Tầng 3, Coalimex 33 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Website: http://trueskin.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/trueskinvietnam/

Instagram: https://www.instagram.com/trueskinvietnam/